/* */
Назад
Далее

Поиск по сайту



ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ:






Регистрация

Забыли пароль?



ОНИ ВЫБРАЛИ PHITEN!

Ллейтон
Хьюитт
Профессиональный теннисист, один из лидеров мирового тенниса. Выиграл 26 турниров.
Элла Карачкова
(Диль)
Двенадцатикратная чемпионка России и победительница международных чемпионатов по бадминтону.
Империя
Здоровья
Клиника восстановительной медицины в центре Москвы.
Геннадий
Ветров
Телеканал РТР, в гостях у Максима Галкина известный юморист Геннадий Ветров в ожерелье Phiten X100!
Максим
Дедик
Максим Дедик - мастер спорта Каратэ, победитель кубка "Оямы" в Голландии, 3-х кратный чемпион России.
Дмитрий
Медведев
В ходе визита Дмитрия Медведева в Монголию журналисты заметили на его шее странный предмет.
...и другие.

Как попасть на эту страницу?
Достаточно стать президентом! :-)  C точки зрения науки, Германия.
Конференция в Киото, Япония.
Предварительные результаты.
Результаты апробации МГАФК.



Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете
Внимание: заказы до 1000 - доставка 300 руб, от 1000 - доставка 200 руб, от 3000 - бесплатно! Самовывоз - бесплатно.

Купи свое здоровье! » Для получения необходимого запаса энергии спортсменам-вегетарианцам нужно питаться сбалансированно

Для получения необходимого запаса энергии спортсменам-вегетарианцам нужно питаться сбалансированно 18.09.2013 в городe Западная Двина

Растительная диета способна обеспечить спортсмена-вегетарианца необходимым запасом энергии, но для этого она должна быть хорошо сбалансированной. Питательные вещества, источником которых считается мясо, встречаются не только в продуктах животного происхождения. Важно обеспечить поступление в организм растительных аналогов железа, цинка, витамина D, креатина, витамина B12 и кальция. Австралийский учёный, доктор философии Дилип Гош в своем исследовании показал, что вегетарианство в спорте вполне допустимо. Во все времена среди спортсменов встречались вегетарианцы. Весьма вероятно, что римские гладиаторы не ели мясо, на это указывает анализ их костей. В наше время немало спортсменов, придерживающихся растительной диеты, например, известные марафонцы Скотт Юрек и Барт Яссо или триатлонист Брендан Брайзер. Гош обнаружил, что достичь нужного сочетания макроэлементов (45-65% углеводов, 20-35% жиров, 10-35% белков) можно, употребляя в пищу лишь продукты растительного происхождения. Нужно только, чтобы питание было достаточно разнообразным. Обычно у вегетарианцев наблюдается нехватка железа, цинка, витамина D, креатина, витамина B12 и кальция. Основными источниками этих полезных для организма элементов являются продукты животного происхождения, в частности, мясо. Спортсменам-вегетарианцам необходимо обеспечить поступление в организм растительных аналогов железа, креатина и других важных для работоспособности спортсмена веществ. Их недостаток может негативно отразиться на спортивных результатах. Например, дефицит железа снижает выносливость, а низкая концентрация креатина в мышечной ткани может уменьшить физическую работоспособность. Нужно сочетать разные виды вегетарианских продуктов: жёлтые / оранжевые овощи дополнять зеленью, разнообразными фруктами, соевыми напитками, витаминизированными сухими завтраками, орехами. В более выгодном положении находятся вегетарианцы, употребляющие молочные продукты, ведь молоко – хороший источник белка. Дилип Гош в своей работе отметил, что сделанные им выводы основаны на краткосрочных интервенционных исследованиях и наблюдениях. Для более точной оценки влияния растительной диеты на спортивные достижения нужно провести долгосрочные исследования. Результаты были представлены на Ежегодной конференции в Институте пищевых технологий. В соответствующей презентации были затронуты также вопросы, связанные с питанием культуристов. Основная задача этой категории спортсменов – наращивание мышечной массы и минимизация жира. Рекомендации для культуристов должны учитывать множество факторов, включая генетику, пол, возраст и размер тела. Однако основной диетической рекомендацией в данном случае является употребление не менее 1,4 граммов высококачественного белка в сутки на килограмм массы тела (г/кг). Желательно, чтобы это количество употреблялось порциями по 20-25 граммов. В докладе отмечается, что этот эффект исчезает, если употреблять более 2,4 г/кг.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:
Почитать статьи о Японской продукции Фитен.
Посмотреть видео о Японской продукции Фитен.

 
 

Ложный сустав
Ложный сустав (pseudoarthrosis; синоним псевдоартроз) — нарушение непрерывности кости с развитием несвойственной данному ее отделу подвижности. ..подробнее.
Другие статьи по ортопедии. >>


фибриноген (син.: фактор I, фибринородное вещество) — образующийся в клетках печени и ретикулоэндотелиальной системы белок плазмы крови, под воздействием тромбина превращающийся в фибрин фибрин - нерастворимый в воде белок, образующийся из фибриногена при действии на него тромбина, сгустки которых составляют основу тромба при свёртывании крови.... ..подробнее.
Другие термины словаря спортивной медицины. >>


Новости спортивной медицины:

Употребление избыточного объёма воды может привести к смерти спортсмена.. (Дата публикации: 14.11.2014)
Неврологические боли в коленях у подростков требуют более внимательного отношения.. (Дата публикации: 11.11.2014)
Более половины молодых спортсменов скрывают симптомы сотрясения мозга, считая их несущественными.. (Дата публикации: 07.11.2014)
В США молодые спортсмены злоупотребляют рецептурными обезболивающими препаратами.. (Дата публикации: 04.11.2014)
Имеет ли значение, в каком порядке выполнять физические упражнения разного вида?.. (Дата публикации: 31.10.2014)
... смотреть предыдущие новости. Или подпишитесь на новости в формате RSS.



On-line консультации:

ICQ: 107799
Skype: Phitenshop

Наш телефон:

МСК: +7 (495) 215-03-26
СПБ: +7 (812) 748-25-78
Н.-НОВ: +7 (831) 212-38-52
(круглосуточно)

Схема проезда

МЫ ВСЕГДА РЯДОМ:
Читать о Phiten в Твиттере Phiten в Facebook
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Phitenshop.ru - для спорта и для здоровья. Эксклюзивно из Японии.

s

Покупка коньков

Роликовые коньки в наличии. Выбери и возьми коньки по выгодной цене

roliki-sportum.ru

DHEA купить

Купить Аллокин-Альфа в нашей аптеке. Инструкция

vitaminonline.ru



Пятница, 29.07.2016. Фитеншоп.РФ - у нас Вы всегда можете купить жесткий и полужесткий фиксирующий ортез, суппорт или бандаж. Мы продаем ортезы и бандажи ортопедические (фиксаторы) пропитанные акватитаном с доставкой в любой регион России. Ортопедия и здоровье - это наша специализация. Фитен в Петербурге: spb-phiten.ru. Японские товары теперь и в России. Спорт и здоровье неразрывно связаны! Прайс-лист в формате excell: скачать.

Сеть интернет-магазинов "Торговая Точка"