/* */
Назад
Далее

Поиск по сайту



ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ:






Регистрация

Забыли пароль?



ОНИ ВЫБРАЛИ PHITEN!

Ллейтон
Хьюитт
Профессиональный теннисист, один из лидеров мирового тенниса. Выиграл 26 турниров.
Элла Карачкова
(Диль)
Двенадцатикратная чемпионка России и победительница международных чемпионатов по бадминтону.
Империя
Здоровья
Клиника восстановительной медицины в центре Москвы.
Геннадий
Ветров
Телеканал РТР, в гостях у Максима Галкина известный юморист Геннадий Ветров в ожерелье Phiten X100!
Максим
Дедик
Максим Дедик - мастер спорта Каратэ, победитель кубка "Оямы" в Голландии, 3-х кратный чемпион России.
Дмитрий
Медведев
В ходе визита Дмитрия Медведева в Монголию журналисты заметили на его шее странный предмет.
...и другие.

Как попасть на эту страницу?
Достаточно стать президентом! :-)  C точки зрения науки, Германия.
Конференция в Киото, Япония.
Предварительные результаты.
Результаты апробации МГАФК.



Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете
Внимание: заказы до 5000 - доставка 299 руб, от 5000 - бесплатно! Самовывоз - бесплатно.

Купи свое здоровье! » Имеет ли значение, в каком порядке выполнять физические упражнения разного вида?

Имеет ли значение, в каком порядке выполнять физические упражнения разного вида? 31.10.2014 в городe Тепличный

В каком порядке следует выполнять упражнения в тренажёрном зале? Можно ли в одной тренировке объединять силовые и аэробные упражнения? Подобные вопросы часто звучат из уст новичков. Некоторые посетители тренажёрных залов убеждены в том, что смешивать упражнения разного рода не стоит. Это якобы снижает эффективность тренировки, поскольку физиологически каждая форма нагрузки взаимодействует с другой. Однако научного обоснования для такого мнения не существует. Более того, исследователи, работавшие по данной тематике, не смогли обнаружить каких-либо признаков взаимодействия различных видов упражнений. В исследовании, результаты которого опубликованы в мартовском номере издания Journal of Applied Physiology, приняли участие молодые здоровые добровольцы. Испытуемые сначала занимались на велотренажёре, энергично крутя педали лишь одной ногой, а затем обеими ногами выполняли силовые упражнения. Эксперимент продолжался в течение пяти недель, по истечении этого срока оказалось, что у участников исследования сила и мышечная масса обеих ног одинакова, то есть эффект силовой нагрузки не изменился из-за упражнений на велотренажёре, которые выполнялись в начале тренировки. Аналогичные результаты были получены в эксперименте, проведённом ранее с участием физически малоактивных мужчин среднего возраста. У испытуемых после занятий на велотренажёре в мышцах ног обнаружились специфические изменения, отличающиеся от того, что происходило в нижних конечностях на другой день после выполнения силовых упражнений. Но когда оба вида упражнений чередовались в одной тренировке, обе разновидности указанных молекулярных изменений активно проявлялись. Курировавший данное исследование профессор кинезиологии Стюарт Филлипс отметил, что признаков взаимовлияния результатов упражнений разного вида обнаружить не удалось. Показательно, что в этих исследованиях не имело значения, в каком порядке выполняются упражнения. В первом из них испытуемые сначала занимались на велотренажёре, затем поднимали вес, во втором – сначала поднимали вес, а после этого крутили педали. По словам, Филлипса, похоже на то, что мышцам совершенно всё равно. Таким образом, переживать по поводу того, в верной ли последовательности делаются упражнения, не стоит. Порядок тренировки можно установить произвольно, исходя из того, что вам больше нравится, что для вас более удобно. Последовательность силовых или аэробных нагрузок существенной роли не играет.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:
Почитать статьи о Японской продукции Фитен.
Посмотреть видео о Японской продукции Фитен.

 
 

Вывих
Вывих — стойкое смещение суставных концов костей, которое вызывает нарушение функции сустава. Как правило сопровождается повреждением капсулы сустава и окружающих связок. ..подробнее.
Другие статьи по ортопедии. >>


бурсит (bursitis; позднелат. bursa сумка + -itis) — воспаление синовиальной сумки с накоплением в ее полости экссудата экссудат(exsudatum; лат. exsudare выходить наружу, выделяться) — жидкость, богатая белком и содержащая форменные элементы крови; образуется при воспалении. ... Причинами возникновения Б. чаще являются повреждения (ушибы и хроническая микротравма), реже инфекции, нарушения обмена веществ, интоксикации интоксикация(лат. in в, внутрь + греч. toxikon яд) — нарушение жизнедеятельности, вызванное токсическими веществами, проникшими в организм извне (экзогенная интоксикация) или образовавшимися в нем (эндогенная интоксикация). Экзогенную интоксикацию час...нажмите для подробностей.., аллергические реакции, аутоиммунные процессы. Подробнее см. Бурсит ..подробнее.
Другие термины словаря спортивной медицины. >>


Новости спортивной медицины:

Употребление избыточного объёма воды может привести к смерти спортсмена.. (Дата публикации: 14.11.2014)
Неврологические боли в коленях у подростков требуют более внимательного отношения.. (Дата публикации: 11.11.2014)
Более половины молодых спортсменов скрывают симптомы сотрясения мозга, считая их несущественными.. (Дата публикации: 07.11.2014)
В США молодые спортсмены злоупотребляют рецептурными обезболивающими препаратами.. (Дата публикации: 04.11.2014)
Имеет ли значение, в каком порядке выполнять физические упражнения разного вида?.. (Дата публикации: 31.10.2014)
... смотреть предыдущие новости. Или подпишитесь на новости в формате RSS.



On-line консультации:

ICQ: 107799
Skype: Phitenshop

Наш телефон:

МСК: +7 (495) 215-03-26
СПБ: +7 (812) 748-25-78
Н.-НОВ: +7 (831) 212-38-52
(круглосуточно)

Схема проезда

МЫ ВСЕГДА РЯДОМ:
Читать о Phiten в Твиттере Phiten в Facebook
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Phitenshop.ru - для спорта и для здоровья. Эксклюзивно из Японии.

s

Бобровая струя и простатит

Эффект применения Бобровой струи при простатите

эко-биолайт.рф

Магазин женских парок

Женская обувь. Адреса магазинов розничных продаж

parka1.ru

Электрошокер купить

Хотите продать, купить магазин в Украине? У нас много вариантов

shocker.com.ua



Понедельник, 05.12.2016. Фитеншоп.РФ - у нас Вы всегда можете купить жесткий и полужесткий фиксирующий ортез, суппорт или бандаж. Мы продаем ортезы и бандажи ортопедические (фиксаторы) пропитанные акватитаном с доставкой в любой регион России. Ортопедия и здоровье - это наша специализация. Фитен в Петербурге: spb-phiten.ru. Японские товары теперь и в России. Спорт и здоровье неразрывно связаны! Прайс-лист в формате excell: скачать.

Сеть интернет-магазинов "Торговая Точка"