Купи свое здоровье! » Употребление избыточного объёма воды может привести к смерти спортсмена

Употребление избыточного объёма воды может привести к смерти спортсмена 14.11.2014 в городe Ишим

Чрезмерное употребление жидкости во время тренировок может оказаться для спортсмена фатальным. Гипонатриемия, связанная с физической активностью, сопровождаемой поступлением большого объёма воды в организм, вызывает судороги, рвоту, мышечные спазмы и потерю сознания. Порой она становится причиной смерти молодых людей. Примером могут послужить недавние смерти двух школьников, занимавшихся футболом. По мнению доктора Джеймса Уингера, эти случаи свидетельствует о серьёзной опасности употребления избыточных объёмов воды, когда появляется риск частичной или полной утраты способности выводить воду из организма. В таких условиях в крови до аномально низких уровней снижается содержание натрия. Поэтому гипергидратацию спортсменов часто называют гипонатриемией. Данное состояние наступает, когда атлеты пьют воду впрок, даже не ощущая жажду. При гипонатриемии избыток влаги начинают поглощать клетки тканей, что приводит к отёку. Отёк мозга особенно опасен. Футболист Зирис Оливер из американского штата Джорджия выпил около 7,5 литров спортивного напитка и ещё 7,5 литров воды. Придя домой после тренировки, он потерял сознание, был доставлен в отделение неотложной помощи и там умер. Аналогичный случай произошёл в штате Миссисипи. Во второй половине матча у Уокера Уилбэнка случились судороги в ногах и приступ рвоты, развился пароксизм. Его привезли в больницу, но спасти не смогли. Врач подтвердил, что у скончавшегося футболиста была выявлена гипонатриемия. В последнее время зафиксировано более десятка смертей бегунов, причиной которых, по предположению специалистов, является гипонатриемия. Бывает, что к обильному употреблению воды спортсменов поощряют тренеры. Молодые люди нередко пьют, не испытывая при этом жажды. Заметим, что согласно экспертным источникам пить рекомендуется только в том случае, если пить хочется. Спортсменам не следует утолять жажду впрок или обязательно выпивать определённое количество жидкости. Употребление воды только в том случае, когда появляется жажда, способно привести к лёгкой форме обезвоживания. Связанные с этим риски несравнимо малы, чем негативные последствия, к которым приводит чрезмерное потребление жидкости. Случаев смертей от обезвоживания на спортивной площадке не зарегистрировано, а гипергидратация может оказаться для спортсмена фатальной. В 2011 году в США было проведено исследование, которое выявило тот факт, что около 50 % бегунов-любителей из числа опрошенных в регионе Чикаго во время забегов пьют слишком много. Результаты были опубликованы в британском специализированном издании спортивной медицины. 36,5 % бегунов вопреки экспертным рекомендациям употребляют жидкость в таком режиме, чтобы поддерживалась определённая масса тела, а 8,9 % респондентов признались, что стараются пить как можно больше. Авторы опроса пришли к выводу, что многие спортсмены имеют на этот счёт неправильные взгляды, противоречащие не только научным данным, но и здравому смыслу.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:
Почитать статьи о Японской продукции Фитен.
Посмотреть видео о Японской продукции Фитен.

• 1. Прогулки на свежем воздухе и несложные физические упражнения способны снизить риск развития остеоартрита

• 2. Разработан метод выращивания биологического сустава, который позволит отказаться от искусственных аналогов, используемых в хиру

• 3. Среди юных спортсменов профессионального уровня распространены расстройства пищевого поведения

• 4. Британские ученые предложили новый метод лечения распространенных у спортсменов травм сухожилий с использованием стероидов и со

• 5. В Курске прошла научно-практическая конференция, посвященная актуальным проблемам спортивной медицины

• 6. В Нижнем Новгороде и Москве пройдут двухдневные курсы по скоростному спортивному тейпированию

• 7. Российский футбольный союз приобрел дефибрилляторы, аналогичные применяемым ВВС США для медицинской помощи в местах военных дейс

• 8. Заполняя анкеты, принимающие допинг спортсмены намеренно дают лживые ответы

• 9. Немецкие ученые изучили основные аспекты влияния на организм человека бега на выносливость